Come prepararsi con 7 ottimi esercizi nell'atletica leggera

Per agonisti, amatori o appassionati di corsa ed atletica ecco qui 7 ottimi esercizi.

Esegui gli esercizi partendo da un minimo di 10 ripetizioni per 4 serie (in base alla vostra specialità) ed aumentate il carico di lavoro in base al vostro grado di allenamento.

Buon divertimento!

 

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