Come utilizzare la Banda Elastica

Ti sei mai allenato/a con la banda elastica? 


Si tratta di un allenamento a basso impatto che sfrutta la resistenza di una semplice banda elastica per migliorare la forza, la tonicità muscolare e la postura.

In questo video vi mostriamo alcuni esercizi per il rinforzo del core, la parte centrale del nostro corpo, con l'ausilio di una banda elastica a due maniglie.

 

 

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