Come effettuare un ottimo allenamento cardio

Vi proponiamo un ottimo allenamento cardio da poter svolgere un paio di volte a settimana, della durata di circa 30 minuti.

Svolgete ogni esercizio per 20"-30", passando al successivo senza pause, con un recupero di 1'-1'30" a fine circuito.

Buon divertimento!