Come effettuare un ottimo allenamento cardio

 


Vi proponiamo un ottimo allenamento cardio da poter svolgere un paio di volte a settimana, della durata di circa 30 minuti.


Svolgete ogni esercizio per 20"-30", passando al successivo senza pause, con un recupero di 1'-1'30" a fine circuito.


Buon divertimento!

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