Ecco dei semplici esercizi GAG con la fitball
Tra gli attrezzi più comuni che si utilizzano,soprattutto in casa, compare la fitball.
È un attrezzo semplicissimo da utilizzare ed è adatto nelle sessioni di ginnastica dolce e in quelle di fitness ma spesso non sappiamo come utilizzarlo.
Vi abbiamo già mostrato degli esercizi ma tra i più gettonati ci sono quelli per gambe, addominali e glutei.
Ecco a voi un breve workout GAG.
Fai 10,15 o 20 ripetizioni in base al tuo grado di allenamento e ripeti tutto per 4 volte.
Buona allenamento e non esitare a contattarci se vuoi scoprire altri divertenti circuiti!
Rosanna - Personal Trainer Kinetic Group