Quali sono gli esercizi di addominali pre feste più efficaci

Il must di questi giorni, oltre all'assalto ai regali, è l'assalto agli allenamenti che ci "preparano" alle abbuffate natalizie. 
 
Più che preparare direi che nel nostro immaginario ci faranno sentire meno in colpa!!!
 
Ricordate però che ci si allena da Capodanno a Natale e non da Natale a Capodanno!
 
A grande richiesta qualche esercizietto di addominali per questi giorni!!!
 
Sia chiaro però che la famosa tartaruga si ottiene con allenamento e alimentazione che vanno di pari passo.
 
Goditi queste feste ma poi non perdiamo di vista gli obiettivi!
 

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