Eseguire un warm up di 5/10 minuti di camminata veloce/corsa prima di iniziare il circuito:
Plank x12 rip
Squat con tocco delle mani alternato x10 rip
Climber 5" + push up x8 rip
Dead bug x20 rip
Prova anche tu! Ripeti il circuito 4 volte e...Buon allenamento!