Functional workout

Elisabetta Chiodo (personal trainer Crema Kinetic)

Eseguire un warm up di 5/10 minuti di camminata veloce/corsa prima di iniziare il circuito:

Plank x12 rip
Squat con tocco delle mani alternato x10 rip
Climber 5" + push up x8 rip
Dead bug x20 rip

Prova anche tu! Ripeti il circuito 4 volte e...Buon allenamento!

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