Ecco un esempio di Tabata modificato

Tabata circuit


Consiste nel ripetere il mini circuito di 2 esercizi più volte possibile in 4 minuti. Tra un circuito e l'altro fare 1 minuto di recupero. In totale sono 16 minuti di lavoro, si può ripetere 2/3 volte.
Buon allenamento 💪🏼

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