Circuito upper e circuito lower

CIRCUITO UPPER (x4 Round) 
-dips x10 
-plank shoulder touch x10 
-push up x10 
-spinte da supino (con manubri) x10 

CIRCUITO LOWER (x4 Round) 
-squat + plank (manubri) x10 
-squat sumo (manubrio in mano) x10 
-affondi indietro incrociati (manubri) x10 
-ponte glutei con manubrio x10 

Buon allenamento!! 💪🏼

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